#сахар

Правильное питание

Сахарозаменители: вред или польза? Полный разбор

Стевия, эритрит, аспартам, сукралоза, фруктоза — что безопасно, что — маркетинг, а от чего лучше держаться подальше. Сравнительная таблица и нормы.

Здоровый образ жизни

Сахарная зависимость: как победить тягу к сладкому

Сахарная зависимость — нейробиология, а не «слабоволие». План «выйти из сахара» за 21 день, что есть, что убрать и какие БАД помогают.

Правильное питание

Как перестать есть сладкое: честный разговор о сахарной зависимости

Почему нас тянет на сладкое, при чём тут стресс и недосып, и как уменьшить сахар без страданий.